FI EN
Oulu • Kokokeho & Terapiatalo Noste

Annika Nurmenniemi

Traumapsykoterapeutti & EMDR-terapeuttiLapset, nuoret ja aikuiset

Traumapsykoterapeutti Annika Nurmenniemi, Oulu

Turvallista tilaa toipumiselle

"Tuntuuko, että menneisyyden kokemukset varjostavat nykyhetkeä?"

Olen Valviran laillistama traumapsykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja sairaanhoitaja. Olen erikoistunut lasten traumapsykoterapiaan, ja työskentelen myös nuorten ja aikuisten kanssa. Taustallani on pitkä työkokemus psykiatrisesta hoitotyöstä ja terapeuttisesta työskentelystä.

Terapeuttina olen empaattinen, tilaa antava ja aktiivinen. Minulle on ensiarvoisen tärkeää luoda luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyösuhde, jossa tulet kuulluksi ja kohdatuksi omana itsenäsi. Vastaanotolleni olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Työskentelyotteeni on integratiivinen: traumapsykoterapian lisäksi hyödynnän joustavasti myös muita menetelmiä, kuten vakauttavia kehotietoisuusharjoituksia, aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Lasten kanssa työskentelen leikin ja toiminnallisten menetelmien avulla. Syvennän parhaillaan osaamistani sensorimotorisen psykoterapian ja lasten EMDR-terapian koulutuksissa.

Vastaanottoni ovat Oulussa Kokokehossa ja Terapiatalo Nosteella. Voimme tavata myös etänä, ja terapia onnistuu suomeksi tai englanniksi.

Erityisosaaminen

Vastaanotolleni hakeudutaan usein traumaperäisten oireiden, elämänkriisien tai mielialan haasteiden vuoksi. Autan lapsia, nuoria ja aikuisia löytämään uusia voimavaroja.

Ahdistus & Paniikki

Keinoja oireiden hallintaan, hermoston rauhoittamiseen ja pelkojen kohtaamiseen turvallisessa ympäristössä.

Masennus & Mieliala

Tukea toipumiseen, toivon löytämiseen ja omien voimavarojen vahvistamiseen arjessa.

Elämän kriisit

Apua äkillisiin muutoksiin, menetyksiin ja sopeutumiseen elämän taitekohdissa.

Ihmissuhdeongelmat

Työkaluja vuorovaikutukseen, rajojen asettamiseen ja läheisyyden haasteiden käsittelyyn.

Itsetunto & Jaksaminen

Itsemyötätunnon harjoittelua, vaativuuden työstämistä ja tukea uupumuksen hoitoon.

Syömishäiriöt

Lempeää ymmärrystä ja tukea syömisen haasteisiin sekä kehosuhteen eheyttämiseen.

Tietoa terapiasta

Mitä on traumapsykoterapia?

Traumapsykoterapia on tavoitteellista hoitoa, jossa pyritään lievittämään traumaperäisiä oireita, kuten takaumia, vireystilan säätelyn vaikeuksia ja dissosiaatiota. Trauma ei ole vain tapahtuma menneisyydessä, vaan se on usein jälki, jonka tapahtuma on jättänyt hermostoon.

Käytän työssäni kolmivaiheista hoitomallia:

  • Vakautusvaihe: Luomme turvallisuutta, opettelemme tunteiden säätelyn keinoja ja vahvistamme arjen toimintakykyä. Tämä on usein hoidon pisin ja tärkein vaihe.
  • Työstämisvaihe: Käsittelemme traumaattisia muistoja hallitusti esimerkiksi EMDR-menetelmän tai traumaterapeuttisen keskustelun avulla.
  • Integraatiovaihe: Uusi ymmärrys liitetään osaksi omaa elämäntarinaa, ja katse kääntyy tulevaisuuteen.

Lasten traumaterapia – miten se toimii?

Lapsen kanssa edetään lapsen tahdissa ja hänen ikätasonsa mukaan. Leikin, toiminnallisten menetelmien ja kehollisten harjoitusten avulla lapsi voi käsitellä kokemuksiaan turvallisesti, vaikka kaikesta ei vielä osaisi puhua.

Vanhemmat ja muut läheiset aikuiset ovat lapsen tärkein turva, joten teen yhteistyötä myös heidän kanssaan.

EMDR – miten se toimii?

EMDR-hoidossa käytetään bilateraalista (molemminpuolista) ärsykettä, kuten silmänliikkeitä, ääniä tai taputuksia, samalla kun asiakas pitää mielessään häiritsevää muistoa.

Tämä prosessi aktivoi aivojen omat toipumismekanismit. Hoidon tavoitteena ei ole unohtaa tapahtunutta, vaan muuttaa muisto sellaiseen muotoon, ettei se enää aktivoi voimakasta ahdistusta tai "hälytystilaa" nykyhetkessä.

Kenelle terapia sopii?

Vastaanotolleni ovat tervetulleita lapset, nuoret ja aikuiset. Terapiasta voi olla apua, jos vaikeat kokemukset – esimerkiksi väkivalta, onnettomuus, menetys tai kaltoinkohtelu – näkyvät arjessa ahdistuksena, univaikeuksina, takaumina tai vaikeutena luottaa muihin. Lapsella oireet voivat näkyä myös muutoksina käytöksessä tai leikissä.

Myös masennus, elämän kriisit, ihmissuhteiden haasteet ja syömishäiriöt ovat tavallisia syitä hakeutua vastaanotolle. Jos et ole varma, sopisiko terapia sinulle tai lapsellesi, voit kysyä minulta rohkeasti.

Miten terapia alkaa?

Ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla, tai varaa aika verkossa. Ensimmäisellä tapaamisella tutustumme ja kartoitamme yhdessä, mikä tuo sinut vastaanotolle ja mitä toivot terapialta. Sen jälkeen voit rauhassa miettiä, tuntuuko yhteistyö sopivalta.

Onko etävastaanotto mahdollista?

Kyllä. Voimme tavata myös etänä videoyhteyden kautta, suomeksi tai englanniksi. Etävastaanotto sopii hyvin esimerkiksi silloin, kun välimatka on pitkä tai arki on kiireistä.

Käytännön asiat & Kela

  • Kela-kuntoutuspsykoterapia: Pitkäkestoinen hoito 16–67-vuotiaille, enintään kolme vuotta. Hakemiseen tarvitset psykiatrin B-lausunnon.
  • Vaativa lääkinnällinen kuntoutus: Kela voi korvata myös lasten ja nuorten psykoterapiaa. Hakemiseen tarvitaan lasten-, nuoriso- tai aikuispsykiatrin arvio.
  • Itsemaksavat asiakkaat: Voit tulla vastaanotolle myös ilman lähetettä, esimerkiksi lyhyemmälle jaksolle tai kriisiapuun.
  • Vakuutusyhtiöt: Monet vakuutukset korvaavat lyhytpsykoterapiaa tai EMDR-hoitoa. Korvattavuuden voit tarkistaa omasta vakuutusyhtiöstäsi.

Vastaanotot ja ajanvaraus

Tapaan asiakkaita kahdessa paikassa Oulussa sekä etänä. Voit soittaa, lähettää sähköpostia tai varata ajan verkossa – valitse itsellesi sopivin tapa.

Etävastaanotto mahdollinen • Suomeksi ja englanniksi • Kela-kuntoutuspsykoterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus ja itsemaksavat asiakkaat

Jos tarvitset kiireellistä apua, soita hätänumeroon 112 tai MIELI ry:n Kriisipuhelimeen 09 2525 0111 (auki ympäri vuorokauden).